반응형 건강한 차1 차전자피의 놀라운 효능과 섭취 방법 총정리 바쁜 현대인들의 불규칙한 식습관과 섬유질 부족은 변비, 혈당 문제, 대사 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있다. 이에 따라 자연 유래 식이섬유 보충제에 대한 관심이 높아지고 있으며, 그중에서도 **차전자피(Psyllium Husk)**는 대표적인 건강 보조제로 자리 잡고 있다.차전자피는 차전초(Plantago ovata)의 씨앗 껍질에서 추출한 천연 식이섬유로, 장 건강 증진, 혈당 조절, 체중 관리, 콜레스테롤 감소 등 다양한 효능을 제공한다. 그렇다면 차전자피는 어떤 특징을 가지고 있으며, 어떻게 섭취해야 할까? 1. 차전자피란?차전자피(車前子皮, Psyllium Husk)는 질경이과 식물인 차전초의 씨앗 껍질에서 추출되는 천연 식이섬유이다.차전자피의 특징:✔️ 천연 수용성 & 불용성 식이섬유 함유.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
