반응형 바나나 껍질 효능1 바나나 삶은 물 효능? 바나나 껍질이 건강에 좋은 이유 10가지 바나나 삶은 물 효능 🍌☕ – 건강에 좋은 이유 10가지 바나나는 알맹이뿐만 아니라 껍질에도 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있는 과일이에요. 💛특히 *바나나 껍질을 삶아 마시는 ‘바나나 삶은 물(바나나 티)’*는 숙면, 다이어트, 면역력 강화 등 건강에 많은 도움을 줄 수 있어요! 오늘은 바나나 삶은 물의 효능과 올바른 섭취 방법, 주의해야 할 점까지 자세히 알아볼게요. 바나나 삶은 물이란? 바나나 삶은 물은 바나나 껍질을 깨끗이 씻어 물에 끓인 후 마시는 건강차예요. ✔ 바나나 껍질에는 **비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 항산화 성분(루테인, 트립토판)**이 풍부해요.✔ 이를 물에 우려내어 마시면 숙면, 소화 개선, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있어요. 📌 바나나 삶은 물 만드는 법1️.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
