반응형 비타민 k2 음식1 비타민K2, 반드시 알아야 할 효능과 음식까지 정리 그때까지만 해도 ‘뼈 건강’이라는 건 중장년층만의 이야기라고 생각했지요. 칼슘과 비타민D를 열심히 챙겨 먹었음에도 개선이 없었고, 뭔가 빠진 퍼즐 한 조각처럼 ‘채워지지 않는 건강’에 대한 고민이 시작됐습니다. 그러던 중 알게 된 것이 바로 비타민K2였습니다. 몇 년 전부터 앉아 있을 때 허리가 쉽게 뻐근해지고, 작은 충격에도 발목이 욱신거리는 증상이 반복되자, 몸이 보내는 신호를 무시할 수 없었습니다. 처음엔 ‘비타민K? 그거 피 멎게 해주는 거 아니야?’라고 생각했지만, 알고 보니 비타민K2는 뼈 건강과 혈관 건강을 동시에 지켜주는 중요한 영양소였다는 사실에 적잖이 놀랐습니다. 이 글에서는 저와 같은 경험을 하신 분들, 혹은 단순한 영양소 섭취 이상으로 뼈와 전신 건강을 챙기고 싶은 분들께 꼭 필요한.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
